カテゴリー: コラム

毎日のスキンケアの基本的なことは、肌の汚れを落とすことと乾かないようにすることです。

しっかりと汚れを落としてキレイにしないと肌に悪影響が生じる原因となります。

そして、肌の乾燥も肌を保護する機能を弱体化させてしまうので、絶対に保湿を行ってください。

しかし、余計に保湿を行っても悪いことになります。

オイルはスキンケアに欠かせないという女性も最近多くなってきています。

普段のスキンケアにホホバオイルやアルガンオイルなどを取り入れることで、保湿力をグンと上げることができると話題です。

また、オイルの種類により様々な効果が表れますので、適度な量の最適のオイルを活用するといいでしょう。

さらにオイルの質もとても大切ですし、古いものは使わず、新鮮なものを使うようにしましょう。

お肌をきれいに保つのにオリーブオイルでケアする方も少なくありません。

メイク落としにオリーブオイルを塗っているとか、顔を覆うようにつけてしばらく置いたり、小鼻の毛穴に残った皮脂を除去したりと、それぞれの方法で用いられているみたいですね。

ただし、良いオリーブオイルを塗らなければ、肌が困った状態になることもあるのです。

そしてまた、自分には違うなと思った時もただちに使用を中止してください。

お肌のために最も大切なのはお肌の汚れをきちんと落としてあげることですよね。

肌を痛めてはしまう洗顔とはお肌を傷つける原因となりみずみずしさを失わせてしまう、要因になるわけですね。

肌を傷つけないように優しく洗うしっかりとすすぐ、このようなことに注意して洗う顔を洗うように心がけましょう。

「お肌のためには、タバコは厳禁！」ということをよく聞きますが、それは美白も同じです。

本当に美白したいのなら、すぐに禁煙するべきです。

タバコのいけない理由として一番に挙げられているのが、タバコによるビタミンＣの消失です。

タバコを吸ってしまうと、美白にとって重要なビタミンＣが破壊されます。

アンチエイジング成分配合の化粧品をお肌のお手入れに使えば、老けて見られる原因であるシワやシミ・たるみといったことのゆっくりにすることができます。

しかし、アンチエイジング化粧品を使っても、生活習慣が乱れていれば、肌の老化のほうが優ってしまいその効果を感じることはできません。

体の内部からのスキンケアということも重要ではないでしょうか。

乾燥肌の方がスキンケアで気をつけないといけないことはお肌の水分を保つことです。

さらに、肌に残す皮脂を気にしすぎないというのも重要なことです。

自分の肌に合わない強いクレンジングや洗顔料を使うと残すべき皮脂まで落ちてしまい、さらに乾燥に拍車がかかってしまいます。

洗顔に際してお湯を使いますが熱いお湯はお肌の水分を一気に奪っていくのでやめましょう。

保湿に加えて、自分の洗顔方法をチェックしてみてください。

保水できなくなってしまうと肌トラブルが、起きる要因が増すことになるので、気を配ってください。

では、保水機能を上昇させるには、どのように肌を守るのかを学べば良いのでしょうか？

保水能力向上にお勧めのスキンケア方法は、血行を促進する、美容によく効く成分を含む化粧品を使ってみる、顔を洗い方に気をつけるという３つです。

今、スキンケアにココナッツオイルを使っている女性がどんどん増えています。

使い方は簡単で、化粧水の前後に塗ったり、スキンケア化粧品に混ぜて使うなど、使い方は様々。

もしくは、メイク落としの代わりに使ったり顔や体のマッサージをする際に使ってみるのもいいですね。

もちろん、積極的に食事取り入れていく事でもお肌にいい影響を与えます。

ですが、質に関しては良いものをこだわって選んでくださいね。

冬になるにつれ空気は乾燥していき、それによって肌の潤いも奪われます。

肌が乾燥してしまうと肌荒れやシミ、シワなどを起こしやすくなるので冬はしっかりとしたお手入れが必要です。

水分が足りない肌のトラブルを予防するためにも保湿・保水といったケアをしっかりと行うようにしてください。

乾燥する季節の肌のお手入れのコツは「乾燥させない」ということが大切です。

発汗する箇所っていっぱいありますが、自分は特に顔から出る汗が面倒だと思います。

男の人はあまり気にならないかもしれないですが、女性の場合はメイクが落ちてしまうのですごく気になるのです。

まず汗によるメイク崩れで最も嫌なのが、顔面につけるファンデです。

ファンデーションが汗で落ちると、汗が垂れた部分が目立ったり、お化粧直しをしてもムラになってしまったりと手間かかかるのです。

汗を拭く際にハンカチを使うと、ハンカチにファンデがつくのです。

そのつぎに自分が不快に思うのが、おでこに汗をかくことです。

髪の毛がかかるところなので、汗をかくと蒸れたり、濡れてしまったりと、外出しているとすごく気になってしまいます。

ニキビができたりもするので、おでこの部分は気に掛けるようにしています。

夏の季節に心がけていることは、直射日光に当たらないようにする事と、扇子を持ち歩く事です。

近頃はデオドラント剤も様々で、メイクをしていてもできるものもあるみたいなので、試してみたいと思います。

普段生活していくうえで、誰もがいろいろな悩みを持ちながら生きています。

私自身が持つ、悩みの1つになっているのが手の平にかく汗です。

この悩みを抱えるようになってから、もうかれこれ何十年と経ちます。

最初に掌の汗を悩むようになったのは、１０代の頃でした。

学生時代に好意を持つ人ができ、やっとのことでその人と交際する事ができました。

そして数日後、カレとはじめて手をつなぐ事ができたのです。

その時の鼓動と掌の汗は今でも記憶しています。

きっと緊張した時に大量に手汗をかくみたいなのです。

手汗を気にして余計にプレッシャーを感じて、また一段と手に汗をかくという負の連鎖が起きるのです。

彼氏と手をつなげる事がうれしい自分もいますが、掌の汗を気にしてしまい手をつなぐのを拒否したくなったりもします。

そして何十年経った結婚した今現在でも、手の平の汗を心配して旦那と手をつなぎたいと思う私とつなぎたくないと思う私がせめぎ合っています。

これを解決できたら、「より楽しい一生を過ごせるかもしれないな」なんて思っています。

脇のニオイが心配です。

暑くなるとほんの少し動いただけなのに汗びっしょりになります。

一日に何回もお風呂に入るということもできないし、外にいるとそれはできませんよね。

自分の場合は、ウェットシートと制汗スプレーが必須アイテムです。

トイレに行ったときに手早くわき汗を拭ったりできるので重宝しています。

匂い付きのものと香りのないものがありますが、何てったって香りがあるものの方がいいです。

気持ち悪い汗の臭いをいい匂いに変えてくれて気分良くいられるからです。

わきの臭い対策としてはワキ毛のお手入れを確実にしておけば、雑菌が増えにくくなるので効き目があると思います。

食事については日本も欧米化で脂の多い肉類や乳製品ばかりになりがちですが、野菜の多い食事を試してみるのもにおい対策になると思います。

あとは抗菌成分が配合されたボディソープがドラッグストアなどで売っているので、それを使って毎日体を洗うのも効果が上がると感じています。

脇臭や汗臭に悩んでいます。

気に掛かってきたのは、わきの脱毛施術に行きはじめてからです。

どんどん減ってくる脇毛とはうらはらに、徐々に脇から汗がよく出るようになっていきました。

このとき施術を受けていたサロンの担当スタッフとはあまり仲良くなかったので、脇の汗のことは聞けずじまいでした。

ですが、まわりの女性で同じくわきの脱毛施術を体験した人は、大体の人が一様に、脇から汗がよく出るようになったといいます。

そのために、脇脱毛でワキ毛の悩みは解消されましたが、最近はわきの汗や「脇臭」が大きな問題になってきたのです。

制汗パウダースプレーでは汗量が多いと追いつかないので、クリームのデオドラントを使用しています。

パソコンなどで調べ、状態に合わせて天花粉も使用するようになりました。

気にしすぎかもしれませんが、汗量は確実に増えているので、脇のニオイ、汗のニオイが気に掛かってしょうがありません。

皆様は、体臭を気にしますか？

「体臭」と言ってもいろいろです。

多数あるのですけど、わたしはその中でもワキが臭っていないかというのが気になります。

気掛かりだけど自分自身のニオイというのは全然気づきません。

しかも、お友達の中でそれを教えてくれる人なんてそんないませんよね。

自身も本当のところニオイを発しているのか気になるのですけど、全く気づきません。

辺りでにおうなという事には感づくのですがなぜ自分自身の臭いについては気づきようがないのでしょう。

私自身がやっているのは、脇用のデオドラントクリームを塗る、こまめにわき毛のお手入れをする位にしかできません。

さしあたりこの二つの事しか考え付かないのでこれまで通り頑張りたいと思います。

その他に気になるのは、体の中でも口臭も気になってしまいます。

しゃべっているだけでも平気かななんて思って何回も歯を磨いてしまいます。

けれども、口臭は虫歯とも関わり合っているようなのです。

自分はまだ治していない虫歯があるのでもしかるすとニオイがしているかなと少し不安です。

だから、アメとかガムなどを口にしている時間が多いのではないかと思います。

良い香りのする方にどのようにすればそんな風になれるのか教えてほしいと思います。

目指すぞ、ニオイゼロ！

自分自身は三十後半のおとこです。

工事現場の作業員をしています。

25才くらいの時に入ったので、約十年位になりますね。

今まで思わなかったのですが、30歳になった辺りから粘度のあるアセに変わってきました。

前はさらさらとは言いませんが、こんなに粘度のある汗ではなかったです。

こんな汗になったのは、食事の内容が関わっているのかもしれないです。

今の仕事をするようになり、体力が必要なのでお肉を多く摂取するようになりました。

アルコールも好きなので飲んでいるのですが、作業員をしてからその量も多くなりました。

またタバコを吸う本数も増えています。

そうした食生活が、ベタつく汗の原因だと考えています。

アセに関しても以前よりもニオイがするようになったと感じています。

デオドラントシートなどで対処しているのですが、良くなることは無く頭を悩ませています。

あせ臭いのって周りの人を不快にさせてしまうので、すぐにでも食生活を改めようって思いました。

同僚に、ガーリック大好きな女性がいます。

朝でもお構いなくにんにくが入っている料理を食べるほどにその友人はにんにくが大好きです。

彼女自身は「タブレットを食べれば大丈夫」と決めつけています。

でも、現実には、吐き気を催してしまうほど口臭がプンプンと臭う日があるのです。

本当に酷いので「ニンニクくさいよ」と強く言ってしまったことが何度かあります。

私もニンニク料理は大好きですが、前もって誰かと会う予定がある時には、なるたけ食べないように注意しています。

口臭に関しては、歯を磨くことで割かし早く無くなる気がします。

しかし、どうしても胃からくるニオイもあるだろうし、掻いた汗にニンニク臭がすることもあるからです。

彼女は自分が何度も指摘しても「好きだから仕方ない」と頑固一点張りです。

ちょうどお年頃の女性なので、臭いには気をつけた方がよいかとは思うのですが…。

自分のにおいに気付いていないこともあるので、もしかするとどれだけ臭うのかわかってないのかもしれません。

お口の臭い対策、完璧にしておきたいですね。

この間、友だちと一緒にお出かけした際に分かったことなのですが、とても綺麗なお友達のワキから何と言いますか鼻を突きさすようなにおいがしました。

はじめは、その子からじゃなくてまわりの子の臭いだと思ったのですが、友人が電車でつり革につかまったときに、その臭いが出ているのが友人のワキだと気づきました。

こんなに美人でも、腋臭があるのかとビックリしたのですけど、お友だちだけど、「腋臭なの？」なんて言えませんでした。

それから、違う日には、主人が仕事をして帰ってきた時のこと。

乾ききっていない雑巾のようなにおいが部屋で漂っていました。

どこから臭ってくるのか分からず、ニオイをたどってみたら、主人の靴下からハナをつまみたくなるようなニオイがしたのです。

きっと、雨で靴が湿ったまま、翌日もそのクツで仕事に行ったので、雑菌が繁殖してしまい臭いが出たようです。

お友だちとダンナのニオイというのは周辺の人も分かってしまうほどのニオイがするのに、本人は全然知らないようです。

ひょっとすると、臭いニオイをずっと嗅いでいたら、徐々に臭わなくなるのかもしれません。

そう考えると、自分は匂わないのか不安になってしまいます。

わたし自身はそれほど発汗しない人にしてみれば驚くほどの多汗症で、通常汗が出ない冬の寒い時期でも汗をたくさんかいてしまいます。

そんな汗っかきな自分は日々の生活で悩まされている事がいっぱいあります。

例えをいうと、毎朝通勤の際に乗る電車内の暖房が強い為暑くなり発汗してしまいます。

ですから、電車から降りた後は全身から汗が出てきて背広の下のYシャツがびっしょりしてしまい服が透けて下着が見えるくらい汗を沢山かいてしまいます。

他には、食事で温かい食事や辛い食事を食べた時にたくさん汗が吹き出してしまい、大量の汗を額にかいてしまい食事にポタポタ落ちるのでそれを人に見られると凄く恥ずかしくなるのです。

自分だけの時なら問題ないのですが、仕事での食事とか好意を持っている方の前だったりするとすごく恥ずかしくなってしまいます。

凄く暑い夏の夜には寝ているときに汗をかき、目が覚めると汗でお布団が濡れてしまっている時がよくあります。

普段仕事で家にいないためなかなか洗濯できないのですが、度々布団に汗が染みて臭っている事がある為本当に困ってしまいます。

汗に関する悩みというと、じめっとしているだけではなく、ニオイの方もあると思います。

殊に男性の汗って、夏の時期にニオイます。

クラブ活動が終わったあとの学生の部室などによくみられる、汗臭って気分を害するものがあります。

時間が経った後の汗は、分泌物の発酵の臭いも含み、かなり臭いです。

ニオイって他人の気分を害し、嫌われてしまいます。

だけど汗の臭いには個々に差があり、本人は分かりにくいのです。

知らぬ間に汗のニオイのせいで嫌われてしまうということもよくある悩みです。

ですから、汗の悩みを考える上で、臭い対策をどうするかというのを考えるのは大事な事なのです。

制汗スプレー、冷却ボディタオルなど、色々な商品が売られています。

でも、自分にふさわしいもので対策しない場合やぶ蛇になってしまいます。

自分の事だけを考えた対策では、汗と汗のニオイの悩みも解決には至らないと思います。

他の人の客観的な意見も聞いて、汗の対策をしていきましょう。

気になる脇の臭いをどうしたものかと思い、脱毛エステで脱毛してみようかなと考えたのです。

脱毛サロンで脇のムダ毛を処理してもらえれば、少しはにおいが軽減するのでは？と思ったからです。

流石に起き抜けに臭いが気になると、その時から不機嫌になるし、仕事にも影響が出てきます。

ですから、出来る限り早めに対処した方が良いのではないかなと思ったのです。

近くに良い脱毛エステがないか探しているところなのですが、最近はたくさんのエステサロンがありどれがいいか悩んでしまいます。

だから、パソコンでクチコミを見て、なるたけ評価の良いところにしようと思っています。

たくさんの方に評判の良いサロンだったら、変な勧誘とかもされないのかな？と思いました。

自身の体臭なのでちゃんと改善したいと思いますし、何も悩むことなく平和な毎日を過ごせればイライラすることもなくなり気分的にラクになります。

最近では多くのデオドラント剤が売られているので自分に相応しいものを探したいですね。

思いがけず自分の足のニオイが気になりました。

あのときは偶然何かのせいで臭いのかなと思い込んでいたのですが、そのあとも何回かニオイを感じたので、「どうもいつも臭っているようだ」という事を認識しました。

そこでわたくしは当時家に置いてあったわき用の制汗スプレーを持ち歩いて、臭うと思った時に足にスプレーすることにしました。

その結果、それが全然効き目が無くてびっくりしました。

全ての足の臭いが同じことなのかはわかりませんが、じぶんの足の臭いに関してはわきの臭いより強力みたいです。

そんなことがあってから様々な消臭剤を試しましたが、どれも一得一失でした。

消臭できても僅かな時間しか持たないものも多かったです。

お酢を使うのは意外と効果があったんですが、そしたら今度は酢のニオイが鼻についてしまって残念な結果に終わりました。

何てことない足の臭いですが、一旦気になるとそれからも事ある毎に気にしてばかりで困ってます。

どうにかしてサッと消臭することができないか、大元からにおいを防げないかとあれこれ頑張っていますが、現時点では解決策は見つかっていません。

ニキビを搾ると、膿が中から出てきます。

さらに潰してしまうと次は芯がでてきます。

これがニキビの原因となっているものですが、無理やり潰して芯を出すことは決してオススメはできません。

無理やりに潰してしまうのですから、より炎症が広がります。

ニキビ跡としても残ってしまうので薬などで地道に治しましょう。

やっぱり、顔にニキビが出来ると気分が落ち込みます。

ですが、肌の調子ってお腹の中の調子と深く関係があるらしいので、お腹の中をきれいに整えたら、結構きれいになくなってくれます。

まずは、腸内すっきり快便生活から始めるためにりんごなどの食物繊維豊富な果物を食べて、いらないものを体から排出していったら、吹き出物も消えてなくなります。

おかあさんがとてもニキビ肌で、私も中学時代からニキビに悩み、二十歳を越えた現在でも、すぐにニキビができてしまうので、お顔のお手入れは念入りにやっています。

そして、みっつになる娘も早くも鼻の周りの毛穴に角質がつまり始めています。

痛ましいことに必ずニキビができやすい肌になりそうです。

遺伝とは恐ろしいものだと思いました。

ニキビのケア用の洗顔料や化粧水など、ニキビに効果的と謳われている商品が薬局などのお店で販売されています。

でも、商品がたくさんあるため、自分のニキビに合う商品を探し当てるのはとても難しいです。

サンプル品などがあれば試供品を使ってから自分のスキンケア用品として「肌に合っていたら買う」というようにするといいと思います。

冬は乾燥が気になって色々とお肌のお手入れをしますが、そのようなケアが逆にニキビの数が多くなる要因になっているように考えることがあります。

いつもは使用しないような化粧品などを使用することが表皮への刺激になり、毛穴や炎症を生じさせて、この季節でも吹き出物が出来てしまうことがあるそうです。

ニキビに使用する薬は、様々あります。

勿論、ニキビ専用の薬の方が効き目は高いです。

しかし、軽い程度のニキビなら、オロナインを使っても大丈夫です。

効能・効果の欄にちゃんと吹出物ややけど、ひび等と一緒に、載っています。

ニキビ対処に栄養管理が必須です。

脂質や糖質を多く含有している物を取り過ぎることは吹き出物の原因になります。

特にチョコは脂質も糖質も多いため、特に食べ過ぎないようにした方が賢明です。

カカオの含くまれる確率が高くて糖質の少ない物はお肌にも悪くないのでので、何としても食べたい時には成分表を考慮にいれましょう。

ニキビ防止に効く飲み物は、ほとんど知られていません。

しかし、強い炭酸飲料や辛い飲み物などは、肌を刺激して肌トラブルに繋がるので、控えた方がよいのです。

ニキビと肌荒れは別のものですが、肌に良くない事をすると、ニキビをひどくする原因にもなるのです。

私のニキビに備えた事前策は、どれほど眠くてもメイクは絶対に落としてベッドに入ることです。

メイクを施すことにより、肌へのダメージが大きいと思うので、お肌を一休みさせてあげたいのです。

メイク落としにも気を配っています。

オイルで落とすタイプや拭き取るタイプなど多種多様なものを試してきましたが、ミルク系のメイク落としがお肌への刺激が少ないと思いました。

私が20歳のこと、背中の痒みがひどく見てみると数えきれない吹き出物ができていたんです。

早急に皮膚科に受信しました。

その結果、医師から、「この状態はニキビです。

原因は偏った食べ物なんですが、脂肪分の多いものばかり食べているんじゃないですか？」と怒られてしまいました。

チョコが一番ニキビが出やすいそうです。

素肌年齢を一気に進ませる乾燥は、秋冬だけでなく、季節の変わり目にもやってきます。

肌が変化に対応していないので、注意が必要です。

顔の中でも皮脂の分泌が極度に少ないのが目の周囲ですが、大小のシワが発生しやすく、体質によっては、ひどいかゆみや目尻のただれを我慢している人もいます。

そうなる前にスキンケアを見直しましょう。

ほかの部分はいままでと同じスキンケア製品で構わないかもしれませんが、目元にだけはオイルをプラスしてあげると良いでしょう。

精製された天然オイル（アレルギーが出にくい）を使ったり、伸びが良いものなど、ベタつきや使用感を考慮して、ピッタリのものを選ぶのがコツです。

シワやたるみには、表皮の薄さが関係しています。

同年代よりシワが多いと感じたらいま一度、ご自身の肌と向きあってみてください。

部分的に白く粉っぽくなるほどの乾燥肌なら、残念ながら注意が必要です。

もともとそういう肌は外部からの刺激に弱く、水分保持能力も低いので、乾燥しているところからどんどんハリが失われ、シワになっていきます。

一気に老化が進んでしまうので、自分の現在の肌質と年齢に合ったケアを考えてみるべきだと思います。

特に三十代と四十代の女性が頭を悩ませる「肝斑」という肌トラブルがあります。

左右の目の下の目尻から頬あたりにちょうどクマのような感じにできるシミのことです。

女性ホルモンが何らかの形で肝斑の原因となっているのではないかと疑われていて、肝臓に病変があるからといった理由ではないようです。

トラネキサム酸の使用によって肝斑を治療できるというのが現在の医療の考え方で、製薬会社や大手の化粧品メーカーより、内服用の薬が販売されています。

一般的なシミ改善方法として様々な方法があるかと思いますが、肝斑に対しては有効ではありません。

昔は気にしていなくても、年々、次第にお肌のシミが気になりだします。

鏡を見る度に気になるシミの対策には、ぜひお勧めしたいのが漢方です。

漢方により直接シミを消すというよりは漢方で代謝アップすることで、肌にシミが現れにくい状態にしたり、その手助けによりシミが改善するのです。

飲むことで体の調子も良くなりますから、シミ対策として漢方を選ぶことで、健康的な体にもなれるでしょう。

濃いシミが肌にあって目立つので取り除きたい。

そんな時に効果があるのは、レーザー治療やメディカルピーリングなど、皮膚科や形成外科での治療でしょう。

これらの治療の利点としては治療した直後に効き目が表れ、短期間でシミが気にならなくなるということでしょう。

自分でシミを消したい場合は、薬局やドラッグストアなどの皮膚薬コーナーにあるシミ対策に有効な治療薬を使用するか、メラニン色素を抑える成分ハイドロキノンが配合された化粧品が美白ケアに効果的です。

喫煙が肌に良くないという理由をご存知でしょうか。

肌がなめらかでいられるのは、皮膚の毛細血管の働きが良いからです。

しかしタバコに含まれる化学物質の影響で毛細血管が収縮する結果、代謝が悪くなった結果、さまざまな肌トラブルが出てきます。

表皮は普段バリア役として乾燥や刺激から肌を守っています。

その能力が落ちると真皮に紫外線や乾燥などの影響が及ぶため、いわゆる肌が老化した状態になり、小皺が出てくるのです。

紫外線や乾燥対策をしていてもタバコを吸っていたら同じことです。

喫煙は絶対に避けるべきでしょう。

最近、幅広い世代の人と会う機会が増えて思い当たったことがあります。

それは、肌質がシワに影響するということです。

もち肌みたいに柔らかい肌質は、シワが出てくる年齢が遅くなる傾向があります。

ただ、恵まれた肌質だと思って放置していると、柔肌も硬く変わってしまうので、気をつけなければなりません。

法令線みたいなシワが気になり、話題の炭酸パック（既成品のほう）をしはじめたんです。

肌の柔軟効果が実感できるようになったあたりでいつのまにか、シワがなく明るい肌色になって驚きました。

アンチエイジングって肌の色、ハリ、シワ、ツヤなど複合的な効果なんですね。

気になる肌のシミを防ぐには、実は、私たちの体の内側に気を配ることもポイントです。

例えば、ビタミンCには美白効果があるといいますが、イチゴ、レモン、パセリ、ブロッコリーなどが多く保有しています。

一方、乾燥で肌がカサカサになってくるとシミになる可能性が高くなるので、コラーゲン満載の、牛スジとか鶏皮、豚骨、うなぎを食べるのがいいでしょう。

また、食生活においては、シミのことだけを考えるのではなく、バランスのとれた栄養摂取も重要です。

顔にできるシワやくすみの要因の中で乾燥はぜったい無視できないでしょう。

肌の深い部分の水分が不足すると、細かいヨレ（昔は縮緬皺と言いました）が出て、しわができやすくなります。

まぶたから目尻、目の下にかけては皮脂の分泌が少ないため外部からの刺激に弱く、どこよりも先に年齢を感じやすいのです。

肌のハリを生み出すコラーゲンとかヒアルロン酸の減少も加齢により加速するので、たるみによって顔の表情がかわってくるのもこの頃です。

シワやシミも出やすくなるので、専用の対策品を使ったケアが必要になってきます。

お肌に先天性のシミ、色素沈着、アザなどがあって、気にしている方をよく見かけます。

小さい頃に、治ることはないと診断を受けたかもしれませんが、治療技術はかなり進歩していて、全く跡が残らないとは言えなくても、明らかな色素沈着や盛り上がりはなくすことができます。

シミやアザなどがあることでコンプレックスを感じる方は、専門の医療機関でカウンセリングを受けてみましょう。

または、シミなどが消えた、薄くなったという体験談をできるだけ集めると、参考になるかもしれません。

全身至る所に血管は走っており、身体の表面を覆う皮膚のあらゆる部分を毛細血管はカバーしています。

毛細血管は、表皮や真皮といった皮膚を構成する全ての組織、細胞のひとつひとつに酸素と栄養を届ける大事な通り道であり、逆に細胞から排出される老廃物を排出するパイプにもなっています。

喫煙による害は様々ですが、煙を吸った直後に起こる悪影響としては、体中の毛細血管が収縮してしまう、というものがあります。

道が狭くなり、毛細血管の隅々まで栄養が届かなくなります。

必要な酸素や栄養が届かないので、表皮の機能は落ち、肌のバリアとしての働きが弱まり、表皮が弱ると、真皮の力も弱まります。

結果として肌の弾力や張りは少しずつ消えてしまい、シワ、たるみが増えるわけです。

喫煙は、みずみずしい肌のためにはおすすめすることができません。

くすみのない透明感のある明るいお肌に生まれ変わりたいという方はもう一度、洗顔方法を考え直してみるのも一つの手です。

くすみの元は毛穴につまった汚れ「角栓」。

睡眠不足や食生活などが乱れると肌のターンオーバーがスムーズに行われなくなり、古い角質はいつまでも剥がれません。

普段の洗顔のポイントとしてあげられるのは、ぬるま湯を使い、肌の保湿成分が配合された洗顔料で泡で摩擦を減らし、こすらないようにして洗います。

ピーリング石けんというものあるので、週一回程度使用するとくすみを除去するにはとても効果があります。

お肌のシミについては、ご家庭でのスキンケアによっても多少の改善は期待できます。

ただ、すっかりキレイにするというのは大変難しいといえます。

でも、まだ方法はあります。

例えば、美容外科ならば消してしまう事が出来るのです。

シミの改善に悩んでいたら、専門医に相談してみることをオススメします。

聞いた話では、多くのクリニックで無料カウンセリングを受け付けているそうです。

当然人によって差は大きいはずですが、実感としては３８歳、この頃にシワは顔の一部となるように思います。

このくらいの年齢になると本当に実感するのですが、なかなか疲れがとれなかったり、クマやほうれい線といった、老けて見えるサインが顏の中で急激に目立ちはじめたりもします。

こうなる前は、一日が終わって肌がすごく疲れていても、ケアして眠れば翌日には疲れがとれていたと思います。

でも、３８歳以降肌がいい状態に戻るのに、少し時間がかかるようになり、ずっと疲れたままになっていることが増えてきたように感じています。

肌にできたシミでお悩みの女性も多数いることでしょう。

肌にできたシミを薄くするのに効果があると言われる食材の一つに挙げておきたいのがハチミツです。

はちみつが含んでいる成分には色素沈着したところが目立たなくなる効果があり、皮膚に現れた色素沈着、つまり、シミやそばかすなどを目立たないようにする効き目があります。

シミが目立って嫌だなと思ったら身近な食材であるハチミツという手がありますよ。

試してみるといいかもしれません。

「ポリフェノール」は美肌効果をもたらす成分として、注目されています。

際立つ特徴としては、抗酸化作用があります。

活性酸素を抑制し、シミの発生を抑えたり、気持ちをブルーにさせていたシミを美白してくれるのです。

こんな文句なしの効果があるポリフェノール。

それ自体は素晴らしいのですが、効果を体の中で発揮するのはおよそ3時間という短い時間。

ですから、美肌のためにいいタイミングで摂取するのがオススメです。

お肌にシミができる原因としてまず思い浮かぶのは紫外線ではありますが、シミに大きな影響をもたらすもう一つの原因がホルモンバランスの乱れにあることは知っていますか？その主な症状の一つであるのが、最近、CMで話題の「肝斑」です。

この肝斑はホルモンバランスの乱れによってできるシミの代表であり、妊娠中、それに、出産後の発症が比較的多いということが特徴です。

また、肝斑をできやすくするもう一つの原因はピルの服用であり、その治療は紫外線によるシミに比べて困難であるでしょう。

アラサーと言い続けて５年、ついに私の顔にもシミがちらほら見られるようになってしまいました。

私の場合は原因がはっきりしていて、日焼けによる紫外線のダメージです。

幼い我が子と平日は二人で、休日は夫と共に近くの公園まで出かけ、午前中たっぷりと遊ばせました。

子どもの身支度もするので、自分の日焼けのことなんて、ころっと忘れて出かけてしまうこともしばしばです。

それでも、日焼けしてシミになってからでは手遅れなのです。

時間をひねり出してでも対策すべきでした。

困ってしまうことに、肌にできてしまったシミは、それだけで見た目年齢をグッとあげてしまうのです。

そもそもシミとは何なのかというと、皮膚の細胞内で産生されたメラニン色素が剥がれ落ちることなく、皮膚に残ってしまったものになります。

ターンオーバーの促進でシミを薄くすることが期待できますが、家庭やクリニックでピーリングを行い、古くなった角質を除去すると、効果をより実感できることでしょう。

ですが、ピーリングによる過剰なケアはかえってお肌にダメージを与えてしまうことになるでしょう。

みかんはビタミンの含有量がとても多く、シミのない美肌をつくリ出すために大事な役割を果たしてくれます。

ただ、食べ方には注意しましょう。

朝食でみかんを食べてから紫外線を浴びると、ソラレンなど、柑橘類に含まれる一部の成分が光や紫外線を敏感に受け止める働きをして、むしろシミが広がることもあるそうです。

きれいなお肌をつくるために、みかんを食べるのは朝より夜、といえます。

とても優れた保湿効果があるヒアルロン酸には、頭皮の保水力もアップさせる効能が望めるために、育毛剤に入っていることも多い物質です。

頭皮に適量の水分があることでベストな角質状態になって、水分が髪にもしっかりと行き渡るようになるのです。

それにも増して、ヒアルロン酸には血行を良好にする働きが期待できることが研究によって分かってきたのです。

ヒアルロン酸は育毛に大変役に立つ成分なのですね。

現在生えている髪の毛を健やかに育てていくのが育毛で、髪の毛の元になる毛母細胞の機能を活性化させ、現在毛がない状態の毛穴から再度髪が生えるように促すのが発毛です。

育毛と似通った言葉に養毛という言葉があって、今もう生えている髪をそのまま維持する目的で実施するケアのことを指しています。

養毛や発毛、育毛は言葉自体はあまり変わらないものの、そうなった原因やこれらへの対処の仕方は異なりますから、自分の今の症状にふさわしい治療方法を選択することが大変重要です。

頭皮ケアなら何でもアレコレやってみるよりも、何もケアしない方が育毛にはむしろ良いのではないかと提唱する人もいます。

頭皮ケアとして特別なことを行わなくても、いつもやっているシャンプー方法をちょっと変えたらより良い頭皮の状態に変化することもあるでしょう。

化学合成で作られた界面活性剤を使用しない自然由来のシャンプーを使ったり、お湯だけで洗髪を終了させてしまう方法を推奨する人もいるのです。

アメリカではＦＤＡ認可が出されているように、低出力レーザーの育毛効果はあちこちの国で評価を得ています。

体の中の細胞が活性化するのを促したり血行を促進するのに有効で、発毛や育毛に限らずその他の治療の実績もあります。

国内でも取り入れ始めたクリニックが多数見られてきましたし、業務用に比べると威力が低めの低出力レーザー育毛器も家庭用として購入可能です。

洗髪の際に石鹸シャンプーを使った場合の影響は、育毛に関してメリットとデメリットがどちらもあります。

天然由来成分で構成されているため、合成の界面活性剤が使われておらず、髪や頭皮へのダメージが少ない事が第一の長所と言えます。

そして、汚れを落とす力が強いのも長所であるものの、他方、頭皮の健康への影響としては欠点であるとも言えます。

頭皮にある油分を落とし過ぎるというケースもあるためです。

発毛を促進させたい気持ちは充分分かります。

そのために頭皮に刺激を与えて、ブラシで頭皮部分をタッピングする人がいるということをたまに聞くことがあります。

先に答えを言ってしまうと、この方法は発毛効果が期待できないばかりか頭皮に負担がかかり、逆に薄毛を引き起こしたり抜け毛の原因になったりすることもあります。

先端が尖っているグッズを使うのではなくて、何も道具は使わずに指先のような柔らかくて先が丸いものでマッサージすれば、それほど強い負担をかけずにイキイキとした髪の毛を生やすことに繋がっていくのです。

少々驚きかもしれませんが、どんな姿勢で寝るかも、育毛と関係があるのですよ。

睡眠時の姿勢で頭皮の血液の循環が良くも悪くもなるからです。

血液循環を安定的にするために知らないうちに行っているのが寝返りなので、寝返りするのが簡単なように枕は低めのものを選ぶのがベストです。

それから体内の臓器などが窮屈に圧迫されぬよう、睡眠中は仰向けを意識したり、どうしても横向きで寝たいのならば右向きで眠ると良いです。

発毛や育毛を専門とする個人のクリニックだけでなくて、一般的な病院の皮膚科でも育毛治療を受けることは可能なのです。

簡単に皮膚科といっても美容皮膚科と一般的な通常の皮膚科があり、そのうちどちらの皮膚科にかかっても良いのですが、男性型脱毛症の治療を専門にしているのは美容皮膚科の方です。

そして、通常の皮膚科と美容皮膚科どちらを選んでも健康保険の適用外なのです。

時間がかかるのが薄毛治療ですから、通いやすい場所にあるということも通院先を選択する上で重要になってくるでしょう。

簡単に頭皮を柔らかくする方法に、一部で話題になった耳たぶ回しという方法があるのを知っている人はいるでしょうか。

文字通り耳たぶを回すのですが、回すことによって顎付近の血液循環やリンパの流れを良好に改善する効能があるのです。

よく頭皮がほぐれていることは健康な髪を育毛するにあたってとてもよいことですし、髪や頭皮にとってだけではなく、体の全体でもリンパの巡りが滞ると色々な体の不調となって現れるのです。

専門として薄毛治療を取り扱っているクリニックには、育毛や発毛に効き目を示す成分を送り込むのに経口ではなく点滴を使う方法によって治療する所もあるようです。

投与の際は発毛成分に限らずビタミンなども入れるので、頭皮が活性化されたりストレス解消になったりと体質の改善による効果も考えられます。

点滴だけを行うのではなく、治療を他にも加える事で効き目が増すはずです。

最も注意しているのは、皮ふの乾燥具合です。

乾燥肌になると、荒れて粉っぽくなってくるし、しわが目立ってしまいます。

シワの中でも、あたしは法令線が目に付くようになりました。

肌メンテはテキトーだったので、気付けば見事にシワになっていました。

そう自覚してからというもの、美容液で美容マッサージをしたり、集中保湿を行ったりと美肌作りを頑張っています。

肌を潤すのにわたしが用いているものは、オイル状の美容液です。

フツーはごく僅かな量を塗るだけですが、美容マッサージの際には五百円玉くらいの量を出したっぷり利用してます。

また、しつこいくらいマッサージをして、美容オイルの持つ成分を素肌に行き渡らせます。

後はべたつきが残るので、蒸したタオルやちりがみで押さえますが、この美容マッサージをし出してからというもの、モイスチュア効果が出てきました。

「法令線」も目立たなくなってきましたしね。

モチモチ肌になってきて、ハリ感があります。

おフロを出てから行うと、効き目が出やすいようです。

結局、乾燥させないようにするしかないと気づいたんですよね。

何って、美肌の話です。

乾燥したら、瞬く間に荒れてくるものです。

お肌が枯れはじめ、肌触りも悪くなるし、その上、粉ふき芋みたいになってしまう。

湯上がりに放っておくだけでも、水気が蒸発してしまい乾ききってしまいます。

もしかして、原因は「湯」にあるのかもと思いました。

そんな理由から、気温が低い時期でも、顔は水洗いしています。

お湯では洗わない。

そうやってカラカラになるのを可能な限り防止して、肌の水分維持に励んでいます。

部屋の乾燥には、加湿器を置いておくと、インフルエンザ予防対策にもなります。

低湿度だと、喉の奥もやられてしまって、炎症を起こしやすいんですよね。

肌だけでなく健康にも役立ちます。

矢張り、素肌には保湿が重要です。

徹底的にモイスチュアケアしています。

値が張るローションなどを利用しなくても、水で洗うだけでマジで相当変わりますよ。

水が冷たい時期は辛いですが～。

わたくしが美容のために気をつけていることと言ったら…、まわりの女性達とくらべてわたくしが何かしているつもりはありませんが・・・。

とあれこれ考えてみたら、これが該当するのではないかと思うことが見つかりました。

それは「たくさん笑う」ということです。

美肌になる為というか、鬱憤を晴らすため、ストレスをためないようにするために、なるたけ１日に必ず一個は、笑えるものを見たいと考えているんです。

ＴＶでお笑い番組があるか確かめて、お気に入りの芸人さんが出る番組はほぼ見ています。

夜中の番組も見たいのですが、そうしたら寝不足になるので録画して後で見るようにしています。

笑うと顔にしわが・・という話もありますが、悩んでいるときにできてしまう皺よりは笑った時にできた皺のほうが良いと思うのです。

苦しんでできる小皺はけっこうつらいです（泣）

何が面白いかは人によって違うので、お勧めの番組はとくにありませんが、なるべく毒がないお笑いを観たほうがいいと思います。

それの方が美容や健康に良いような気がします。

インフルエンザをあらかじめ防ぐために乳酸菌が効果があるといわれています。

大体１年くらい前に、テレビで児童に乳酸菌が豊富なヨーグルトを食べてもらったところ、インフルエンザになる児童の数が大きく減ったという番組を見たことがあります。

娘がちょうど受験の時期だったので、それからというもの、ずっとヨーグルトを食べさせています。

腸まで乳酸菌が届くタイプのヨーグルトが特に効くそうです。

乳酸菌が身体に良いということはよく知られている事実ですが、一方で効果のない説もあって当然ですよね。

これについても本当かどうかなんてわかりません。

それは、体質には個人差というものがあるほか、あくまでも乳酸菌は菌であって、すぐに効く薬ではないからです。

自分に合うかどうか確認してから考えましょう。

一般的に便秘に効く食物は、食物繊維、乳酸菌を内蔵する 発酵食品等です。

頑固な便秘の人は、うんちが固く腸内に溜まった状態になってしまいがちです。

この状態を改善することで、、軟らかくするため、初めに 水分と食物繊維を摂りながら、乳酸菌で腸内を整えるのがいいでしょう。

腸や体の健康に乳酸菌が良いというのは誰でもわかっています。

でも、乳酸菌は胃酸にさらされるので、しっかり食べても胃酸で死んでしまって効き目が出ないのではというふうに思っている人もいます。

でも実際は乳酸菌が生きて腸に達するかが重要ではなく食べるだけで腸内の免疫機能が上って、従って身体全体の健康にとても効果的です。

主に１～５歳くらいの子供が、インフルエンザといったものに感染をし、発熱してしまった後、突然けいれんや異常行動、意識障害などの症状が現われるのがインフルエンザ脳症となります。

インフルエンザ脳症とは、生命に関わることのある重篤な疾患であり、治癒した後に後遺症が残るケースもございます。

乳酸菌を毎日摂取しているおかげで、私はすこぶる健康になりました。

一日が始まる朝には欠かさず、ヨーグルトを食べるように心がけています。

ヨーグルトは工夫次第でいろいろと味を楽しめますし、便秘知らずでいることができます。

乳酸菌を毎日摂るようにしてから、肌の方も調子がよくなってきて、ダイエットにもなりました。

夜中に熱が上がって、４０℃を超えるほど上がって体調が悪かったので、病院にかかりました。

インフルエンザの検査が実施できますよと教えてくれました。

私も、もしかして、インフルエンザだったら、それにあったお薬を選んでもらえるので、調べたいと希望しました。

便秘にいい食べ物を毎食摂っています。

それはバナナにヨーグルトです。

来る日も朝食べています。

食事するうちに、最近、便秘が良くなってきました。

とにかくひどかった、便秘がなくなってコーラックなどの薬を飲水することもなくなりました。

差し当たって ポッコリしていたお腹も、ひっこんできていて幸いです。

最近の調べで、乳酸菌にはたくさんの健康作用があるのですが、とりわけ、整腸作用に良く効くといわれているようです。

内臓、腸の中の善玉菌を多くすることで腸内が活性化し体の中に溜まっていた便が排泄されやすくなります。

その為、便秘や下痢になりにくくなります。

乳酸菌を日々飲むことで内臓、腸を整える効果が高まります。

いわゆる乳製品でなくても、実は乳酸菌の入った食品があるとわかり、乳酸菌について調べてみました。

いろいろ調べてみたら、実は乳酸の菌という意味ではなくて、化学反応を起こして乳酸を作り出す菌類のことをさしていました。

これは常識なのですか？

30年余り生きて来て、初めて知った事実です。